Le syndrome de l'imposteur

🎭Vous avez déjà eu l'impression d'être un acteur dans votre propre vie, attendant que le rideau tombe et que vous soyez démasqué? Vous n'êtes pas seul! Voici comment devenir le metteur en scène de votre propre pièce de théâtre pour chasser ce vilain imposteur qui se cache en vous. 🎬

🎩 Le syndrome de l'imposteur, c'est quoi?

C'est comme un rôle que vous jouez, celui de quelqu'un d'exceptionnel, mais vous avez l'impression que ce n'est pas vraiment vous. Vous avez peur que quelqu'un vous démasque, découvre que vous n'êtes pas à la hauteur de ce que vous prétendez être.

🎭Voici comment le démasquer:

1️⃣Repérer le vilain imposteur 🕵️‍♀️

C'est ce petit personnage dans votre tête qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon, que vous ne méritez pas vos succès. C'est comme un acteur qui joue mal son rôle, qui surjoue, qui déforme la réalité de vos compétences et de votre contribution au monde.

2️⃣Sortir l'imposteur de scène 🎭

Ne laissez pas cet imposteur occuper tout l'espace, voler la vedette. Prenez conscience que c'est un personnage fictif, une illusion qui n'a pas sa place dans votre pièce de théâtre.

3️⃣Réécrire le scénario 📝

Chaque fois que vous réussissez quelque chose, ne laissez pas l'imposteur s'attribuer le mérite. C'est vous qui avez travaillé dur, qui avez surmonté les obstacles. Réécrivez le scénario pour que le héros, ce soit vous, pas l'imposteur.

👉Rappelez-vous, vous êtes le metteur en scène de votre vie. Vous pouvez décider qui joue quel rôle, qui mérite les applaudissements. Alors, prêt à prendre les commandes? 🎬🎭🎉

Se libérer de son syndrome de l'imposteur, c'est retrouver ses ailes.

🎭Pour aller plus loin et avoir plus d'astuces écoutez mon podcast :

Ecrit par

Julia Decugis

La jardinière du coeur

Julia Decugis I Psychologue I Siret : 517547493 I Adeli : 139326409

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